LA SALUD MENTAL

Existe una gran cantidad de estudios que coinciden en el hecho de que los cambios en el estilo de vida que se encuentran enfocados hacia una alimentación sana y balanceada, la práctica constante de actividad física, la ejecución de técnicas para relajarse, la calidad y cantidad del sueño, adoptar medidas como prevención ante diversos riesgos y accidentes, así como también la visita periódica a un especialista de la salud son de gran importancia para lograr un buen estado de salud y al mismo tiempo para mantenerlo a lo largo del tiempo.

A pesar de que el concepto de salud integral debe incluir al concepto de calidad de vida, en este sentido hechos como los avances en materia de investigación médica, el incremento en la expectativa de vida cuando nace un nuevo individuo que hace que incremente la población de edad avanzada, la disponibilidad de tratamientos que tengan la capacidad para alargar la vida y un mayor acceso a los recursos provoca que las personas que desarrollan enfermedades crónicas logren incrementar sus años de vida, a pesar del hecho de que no están sanas ya que padecen algún tipo de enfermedad, existe la posibilidad de que estén bien controlados, es decir que no presentarán ningún síntoma o manifestación con lo cual pueden disfrutar de una excelente calidad de vida.

Los expertos afirman que la mejor forma para alcanzar un estado de salud óptimo, o salud integral, es mediante la adopción de medidas preventivas que ofrezcan las posibilidades de evitar o retardar la aparición de enfermedades crónicas como es el caso de la diabetes, hipertensión arterial, arterioesclerosis, enfermedades degenerativas de las articulaciones y del sistema nervioso e incluso el cáncer.

La salud mental es la capacidad que tenemos para desarrollar ideas cabales capaces de describir como nos sentimos y que nos de la certeza de saber como lidiar con la vida. La salud mental es una característica esencial del cuerpo humano con la que dominamos todas nuestras destrezas, cualidades y defectos, con la salud mental nos relacionamos con la sociedad y tomamos decisiones, dependiendo del estado de salud mental del individuo, se determinaran lo correcto o no de sus decisiones. La salud mental va de la mano con la salud física, ya que sirve de soporte para la interacción de respuestas del metabolismo ante situaciones vinculadas con agentes externos que afecten la salud mental del sujeto.

La salud mental determina las bases con las que una persona se relaciona con la gente, se define como humano y crea caracteristicas únicas de comportamiento que lo diferenciaran de los demás, la salud mental cuando empieza a fallar el organismo también, ya que las decisiones tanto internas como externas son alteradas al punto que se descuida o se comete un exceso, lo que puede conducir a enfermedades físicas y heridas corporales. Para estos casos de descomposición mental existen especialistas que se encargan de evaluar el estado psicológico de la persona y establecer parámetros y controles por medio de medicamentos o terapias psicológicas para contrarrestar las decisiones que la mente afectada puede llegar a tomar consecuencia de un trastorno mental.